معلومه غذائيه جديده ومفيده

زيت النعناع يساعد على التخلص من اضطرابات الأمعاء .. كما أنه يعمل على استرخاء المعدة والجهاز الهضمي .

هل تعلم أن 25 جرام من اللوز للإنسان يومياً 12% من البروتينات اللازمة لصحته .. ويحتوي على 35% من فيتامين E ؟؟

الفراولة مفيدة للقلب .. وذلك لأنها من أفضل المضادات للأكسدة .. كما أنها غنية بالألياف الغذائية القابلة للذوبان .. هذه الألياف تعمل على تقليل معدل الكوليسترول في الدم وزيادة كفاءة الدورة الدموية .

الشاي الأخضر غير فعال للتخلص من السمنة .. والطريقة الوحيدة لذلك هي ممارسة الرياضة والعناية
بنوعية وكمية الغذاءالجزرة الواحدة تحتوي على أربعة أضعاف حاجة الإنسان اليومية من فيتامين ( أ ) وأيضاً البطاطا والبطيخ والسبانخ والكرنب

شكرا ليكى

تسلمين على ها المعلومات المفيده

تسلم ايديكي يا قمر على المعلومات المفيدة وجازاك الله كل خير.......